volleyball

Since I've moved to the new apartment, I finally found the local volleyball team,
and officially joined 2weeks ago. The team plays twice in a week, saturday and tuesday :D In sat, we play about 4-5hours,quite long hour to do something haha, and tuesday there are a few member gathered and we just practice each form like spike , serve,receive..etc

So today I went to practice after work, around 8:30 and played just a hour, but
there were only 5members could use huge gym then exercise volume was exceeded my limitation.. I mean limitation for weekday, after work lol...
I just got back and took shower but already look like a dead dog.. lol...

I hope I can continue every week so that I can get back my normal muscles I used to have before and endurance.. ha ha ha-- ganbaru...

新しいアパートに引越して、やっとローカルのバレーボールチームを見つけ正式に入部しました。チームは週に二回、火曜日と土曜日に練習を行っているんだ。
土曜日は、５時間ほど続く練習で何かをやるにはかなり長時間だなあーーと思います。
火曜日は、少人数しか集まれず、各フォームの練習をします。スパイク、サーブ、レシーブなど。。。今日は、仕事終わりで参加して、8時半から一時間程度の練習だったんだけど、
5人で相当でかい体育館を使っていた為、私の限界以上の運動量でした。。。
さっき帰ってきてシャワーを浴びて、もうすでに死んだ犬みたいになっています。。。

これからちゃんと毎週続けられるといいな。。。そしたら以前の筋肉や忍耐力を取り戻せると
思うからーー。

おやすみー！